Health & Lifestyle

duy trì cân nặng hợp lý

Diet and exercise help maintain a healthy weight.

Giảm mỡ thừa

High-intensity interval training is the fastest way to lose body fat.

Tăng cường hệ miễn dịch

Eating citrus fruits helps boost the immune system naturally.

Cải thiện tinh thần đồng đội

Team-building activities are designed to improve team spirit.

Làm chắc khỏe cơ và xương

Regular weightlifting can strengthen your muscles and bones.

đốt calo

Running is a great way to burn calories.

Làm chậm quá trình lão hóa

Antioxidants found in green tea may help delay the aging process.

Tăng sự dẻo dai

Yoga is a popular practice to increase flexibility and balance.

Phát triển thể chất và trí tuệ

Playing sports helps children develop physically and mentally.

Tìm thấy sự bình yên nội tâm

Many people practice meditation to find inner peace after work.

Tăng cường sự tập trung

A short break can significantly boost concentration levels.

Cải thiện sự phát triển não bộ

Reading books at a young age can improve brain development.

Tích cực vận động thể chất

People who are physically active tend to live longer lives.

Thoát khỏi căng thẳng hàng ngày

Gardening helps me unplug from daily stress and life strains.

Giữ dáng, sống khỏe

I go to the gym three times a week to stay fit.

Giao lưu với người khác

Joining a club is a great way to socialize with others.

Phát triển các mối quan hệ bền vững

Communication is the key to developing strong relationships.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Reducing screen time before bed can improve sleep quality.

Dễ bị chấn thương

Without warming up, athletes are prone to injuries.

Không đủ khả năng chi trả

Some specialized sports equipment is so costly that many cannot afford it.

Ngập đầu trong công việc

I wanted to play football but I was swamped with work.

giữ dáng, duy trì thể lực

I go jogging every morning to keep fit.

Giảm nguy cơ bệnh tật

A high-fiber diet can reduce the risk of illnesses like diabetes.

Mở rộng mối quan hệ xã hội

Volunteering helped me expand my social circle significantly.

Cải thiện kỹ năng mềm

Group projects help students improve soft skills like problem-solving.

Thư giãn, thả lỏng

I usually listen to music to wind down after a long day.

Mở rộng kiến thức

Traveling is a fantastic way to expand your knowledge of the world.

Đưa ra quyết định sáng suốt

Researching helps consumers make informed decisions.

Làm xao nhãng công việc/học tập

Constant notifications can distract you from work or study.

Tốn nhiều thời gian

Mastering a new language can take a lot of time and effort.

sống lành mạnh

I try to lead a healthy lifestyle by exercising regularly.

ngủ đủ giấc

It is important to get enough sleep every night.

cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi

I feel run-down when I do not get enough rest.

bắt đầu tập thể dục

I took up cycling to improve my fitness.

giảm căng thẳng

Yoga helps me reduce stress after work.

có thói quen đều đặn

I find it easier to stay healthy with a regular routine.

bỏ thói quen xấu

I am trying to cut out bad habits like staying up late.

bị đau lưng

I suffer from back pain after sitting too long.

uống nhiều nước

I always drink plenty of water throughout the day.

tăng cường hệ miễn dịch

Good sleep and nutrition boost your immune system.

sức khỏe tâm thần

People are becoming more aware of mental health issues.

người thức khuya

I am a night owl and rarely sleep before midnight.

duy trì hoạt động thể chất

I try to stay active even on busy days.

hồi phục sau bệnh

It took me a week to fully recover from the flu.

chịu nhiều áp lực

I am under a lot of stress before final exams.

áp dụng lối sống lành mạnh hơn

Many people are adopting a healthier lifestyle post-pandemic.

tập thể dục đều đặn

I work out regularly to keep my energy levels high.